《親子天地》404期「人物專訪」—— 蔡惠雲

返回活動目錄


蔡惠雲
「讓孩子尋找自己的快樂」


在疫情之下,所有人的生活都起了變化,包括年紀小小的幼兒。他們的心情是怎樣的?家長如何讓孩子在逆境下仍然找到自己的快樂呢?遊戲治療師蔡惠雲女士(Stella)會和大家分享有關的心得。

關注孩子的情緒

2020年有不少停止面授課程的日子,有些小朋友因為不用早起上學而覺得開心,但也有些小朋友很想上學去,和朋友一起學習,一起玩耍。去年,Stella的小女兒5歲,正是上幼稚園的時候。她活潑好動,最喜歡跟朋友一起玩。在不能上學的日子,Stella形容小女兒過得非常痛苦。「對4歲以上的小朋友來說,朋友是很重要的。我的女兒愛與人互動,疫情期間不能與朋友玩,也不能去公園玩。雖然我和丈夫、大兒子已盡量陪伴她,但一個月又一個月過去了,還是要留在家,女兒難受得哭起來。」Stella說,「孩子有這些情緒是正常的。我會替女兒說出她的感受,也讚賞她已很努力地用很多方法令自己過得快樂。女兒知道有人理解她的感受,並肯定她的努力,感覺好了些。」

Stella認為這段特別的日子,印證了社交對兒童心理健康的重要性。「以我女兒為例,她不是要尋求刺激的遊戲。只要是跟朋友一起玩,她已經覺得很快樂了。」


維持作息規律

孩子與朋友玩耍固然會感到快樂,除此之外,家長也要幫孩子建立有規律的作息和良好的生活習慣,讓他們有穩定的情緒。「在網上授課的時候,孩子也要維持常規活動,例如按時起牀、吃早餐、學習等等。」Stella說,「家長也可適量地使用電子媒介做些常規活動,例如讓孩子跟着影片做運動。兒子年紀較大,有時我會讓他用視像通訊與表兄弟姊妹見面,每次分享一件有趣的事情,讓他能夠與不同的人溝通。」

Stella提醒家長,每個孩子都是獨特的,家長要因應孩子的年紀和喜好,盡量提供機會讓他們可以做一些令自己快樂的事。

隨時隨心進行親子遊戲

其實讓孩子感到快樂可以很簡單。「禮物和玩具不是最令孩子覺得快樂的東西,反而擁有『快樂經驗』才最重要。」Stella說。

「快樂經驗」不一定要去旅行,而是指經歷快樂的過程,例如與孩子一起準備食物、玩「騎牛牛」等等。要擁有「快樂經驗」,未必需要事前計劃做些什麼事,有時隨意發揮,可能會有意外驚喜呢。「有一次,我先生隨手畫了自己吃拉麪的大頭公仔。女兒看見了,也加入與爸爸一起畫公仔。她畫了一個小人兒站在城堡上,用箭射向正在吃拉麪的大頭公仔。」Stella笑說,「那幅圖畫一大一小的對比很有趣,而女兒在這個合作畫畫的遊戲中,也覺得自己很了不起呢。」

「我們覺得快樂的時候,大腦會分泌一種名叫joyjuice的化學物質,我將它暫譯為『喜悅果汁』吧!這種『果汁』內含多巴胺和鴉片類藥物──後者聽起來好像很可怕,但其實我們的身體在感到快樂的時候,真的會釋放這種化學物質的。『喜悅果汁』是一種深層的,給人一種像是開心得要飛起來的感覺。此外,體內的腎上腺素也會上升。這些東西都能讓人感到充滿活力,讓孩子有動力去追尋自己的夢想,將來面對壓力時也有更高的抗逆力。」Stella說。

了解孩子的快樂泉源

「快樂是需要自己去尋找的,家長需要知道什麼事情會讓孩子感到快樂,然後多給他這些快樂的經驗,那麼他整個人的狀態也會越來越好的。」Stella說,「學習新事物會令人感到快樂,但太難會令人卻步,太容易又覺得索然無味,所以家長要適時給孩子適當的輔助,孩子就能在學習過程中感受到快樂。」

每個人對如何感到快樂的答案可以不同,包括幼兒。Stella說女兒跟兒子小時候一樣,會跟布偶對話,覺得這樣很好玩。Stella笑說有些家長擔心自己的孩子這樣自言自語會有問題,但其實孩子是在發揮想像空間,做一些令自己覺得快樂的事呢!

Stella還有很多關於親子遊戲的寶貴心得。她的著作《玩出親子情》收錄了52個簡單好玩的親子遊戲,能夠幫助大家建立正向的親子關係。她還想跟大家分享兩本繪本呢。「我很喜歡一本名叫《想買快樂的阿德》的繪本,故事講述一個小朋友想獲得快樂,他看見別人買了很多玩具,於是跟着買,但他仍然不覺得快樂。最後他才發現原來跟朋友一起玩,彼此有互動,有連繫,就會覺快樂。這正是我所說的,玩具不是令人快樂的要素,擁有『快樂經驗』才最重要。」Stella說,「另一本名為《快樂鞋子》的繪本也很有意思,講述一個小朋友與玩具們盡情自由地玩,經歷了一個奇妙的晚上。故事富有創意,帶出了小朋友需要玩耍的重要性。」

最後,蔡惠雲寄語家長︰
不要把所有的注意力都落在孩子身上,家長自己也需要過得快樂。那麼,家長既不會在不知不覺間給孩子太多壓力,而且也是給孩子做榜樣,每個人都可以追尋自己的快樂。

蔡惠雲小檔案
擁有香港大學社會科學系輔導學碩士(優異)學位、香港大學言語及聽覺科學榮譽理學士學位。擔任遊戲治療師、言語治療師及心理輔導員多年,並且是幼兒雜誌《小跳豆》的專家顧問。著有《玩出親子情》和《正向關係──99句教子好句》。


蔡惠雲的作品(由新雅文化出版)︰《玩出親子情》
蔡惠雲推薦的作品(由新雅文化出版)︰《想買快樂的阿德》、《快樂鞋子》


(按圖放大)


《親子天地》隨每期《小跳豆》附送

《小跳豆》訂閱詳情請 按此

返回活動目錄